Konsultacje 1:1

Łączę dietetykę kliniczną z psychodietetyką aby pomóc Ci kompleksowo!

Zapraszam Cię na pierwszą indywidualną konsultację psycho-dietetyczną, która może odbyć się zarówno w gabinecie stacjonarnym, jak i w formie spotkania online. Konsultacje skierowane są zarówno dla osób dorosłych jak i dzieci i młodzieży.

To doskonały wstęp do wzajemnego poznania – Ciebie, Twojej historii, trudności związanych z odżywianiem oraz celów, które chcesz osiągnąć. Z pełnym zaangażowaniem postaram się pomóc Ci zrozumieć źródło problemu i zaproponować skuteczne rozwiązania.

Umów wizytę

Chcesz dowiedzieć się jak masz się odżywiać w przebiegu choroby i potrzebujesz konkretnych zaleceń w jej przebiegu dostosowanych do Ciebie i Twojego stylu życia?
Chcesz skutecznie schudnąć ale w zdrowy i zrównoważony sposób bez restrykcji, wymyślnych „modnych” diet i niepotrzebnych „drogich” suplementów diety?
Chcesz wyjść z błędnego koła odchudzania i zatroszczyć się z uważnością o siebie i swoje potrzeby?
Chcesz poznać podłoże emocjonalnego podjadania i poradzić sobie z nim raz na zawsze?
Chcesz popracować nad zmianą swojego odżywiania i nauczyć się prawidłowo komponować posiłki?
Chcesz nauczyć się jeść uważnie i dostrzegać sygnały płynące z ciała?
Chcesz podtrzymać swoją motywację i dążyć do osiągnięcia swojego celu zdrowotno-sylwetkowego?
Chcesz poczuć się wysłuchana/y bez krytyki i oceny?

Łączę dietetykę kliniczną z psychodietetyką aby pomóc Ci kompleksowo!

Jeżeli czujesz, że to ten moment w którym chcesz coś zmienić lecz nie wiesz od czego zacząć – umów się na pierwszą konsultację psycho-dietetyczną.

Podczas pierwszego spotkania spokojnie porozmawiamy o Twoim celu, potrzebach oraz dotychczasowym stylu życia i doświadczeniach żywieniowych, a ja do 7 dni roboczych po konsultacji przekażę Ci indywidualne zalecenia dopasowane do Twoich potrzeb i stanu zdrowia.

Jak przebiega wizyta?

Krok 1

Wstępna konsultacja – wywiad kliniczno-psychodietetyczny

Podczas pierwszej wizyty przeprowadzę z Tobą szczegółowy wywiad, w którym omówimy Twoje nawyki żywieniowe, styl życia, historię zdrowotną oraz cele. Zapytam Cię o aktualne problemy zdrowotne, choroby dietozależne, przyjmowane leki i wszelkie inne informacje, które mogą wpływać na Twoje potrzeby żywieniowe. To ważny etap, aby jak najlepiej dopasować plan działania.

Krok 2

Ocena stanu odżywienia i pomiary antropometryczne

Na podstawie zebranych informacji, przeprowadzę ocenę Twojego stanu odżywienia. Może to obejmować analizę składu ciała (np. pomiar na analizatorze metodą BIA, pomiary antropometryczne) oraz omówienie wyników ewentualnych badań laboratoryjnych. W razie potrzeby, skieruję Cię do specjalisty w celu dalszej diagnostyki.

Krok 3

Ustalenie celów i planu działania

Na podstawie wywiadu i wyników, zaproponuje Ci indywidualny plan działania. Będzie to uwzględniało Twoje cele – np. redukcję masy ciała, poprawę zdrowia, wsparcie w chorobie, poprawę energii i samopoczucia. Plan może obejmować dostosowaną dietę, zalecenia dotyczące żywienia, aktywności fizycznej oraz porady dotyczące suplementacji jeżeli będą wskazane.

Krok 4

Wspólne ustalanie strategii

Pomogę Ci ustalić realistyczne cele oraz strategie, które będą łatwe do wdrożenia w Twojej codzienności. Zajmę się również kwestią motywacji, aby zmiana nawyków była trwała i skuteczna. Jeśli masz trudności z utrzymaniem dyscypliny, wskażę, jak skutecznie radzić sobie z pokusami i emocjonalnym jedzeniem na dalszych etapach współpracy.

Krok 5

Planowanie kolejnych kroków

Po wstępnej konsultacji, zaplanujemy dalsze kroki, w tym regularne wizyty kontrolne. Będziemy monitorować Twoje postępy, dostosowywać plan w razie potrzeby oraz świętować osiągnięte sukcesy. W zależności od potrzeb, dieta i zalecenia będą modyfikowane, abyś mógł/a w pełni cieszyć się poprawą zdrowia.

Pobierz dzienniczek żywieniowy

Pierwsza konsultacja

Pierwsza konsultacja trwa zazwyczaj około 60 minut, w zależności od stopnia skomplikowania sytuacji zdrowotnej i celów. Przed pierwszą konsultacją otrzymasz ode mnie e-maila organizacyjnego, zawierającego informacje z przypomnieniem co należy przygotować na pierwszą wizytę oraz link do wypełnienia wstępnej ankiety.

Jeżeli zdecydujesz się kontynuować współpracę udostępnię Ci także dane do logowania do aplikacji w której możesz liczyć na moje wsparcie podczas procesu psycho-dietetycznego.

Pomogę Ci KOMPLEKSOWO poprzez:

Moim celem jest nie tylko pomoc w poprawie stanu zdrowia, lecz także towarzyszenie Ci w budowaniu większej samoświadomości, szacunku do własnego ciała i akceptacji siebie. Bo skuteczna zmiana zaczyna się tam, gdzie kończy się presja, a pojawia się zrozumienie i troska o siebie.

Jeżeli masz pytania lub nie wiesz czy zajmę się Twoim przypadkiem zadzwoń lub skontaktuj się ze mną poprzez formularz kontaktowy!

01.

Indywidualne podejście do Twoich potrzeb

02.

Dostosowanie diety i zaleceń do schorzeń dietozależnych

03.

Wsparcie w procesie zmiany nawyków żywieniowych

04.

Profesjonalną pomoc specjalistki dietetyki klinicznej i psychodietetyki dzięki czemu popracujemy nie tylko nad kwestią żywienia ale także zmiany podejścia do samej / samego siebie.

A jeżeli jesteś już po pierwszej konsultacji i chcesz kontynuować współpracę wybierz konsultację kontrolną na której omówimy Twoje sukcesy lub trudności - i w poszukiwaniu dalszych rozwiązań popracujemy nad zmianą w duchu dialogu motywującego z autorskimi zadaniami edukacyjno-motywacyjnymi.

A może potrzebujesz kompleksowego wsparcia w redukcji masy ciała z indywidualnym planem żywieniowym, stałą opieką i wsparciem pomiędzy konsultacjami?

Zapoznaj się z Pakietami kompleksowej opieki.

Sprawdź